吃什么能加快黑色素的产生呢

来源：温州中研白癜风专科点击数：89

　　白癜风患者应该都知道，白癜风的原因是黑色素的脱失，那么在饮食上吃什么能补黑色素呢快?可以起到什么效果呢?温州中研白癜风专科的医生为您解答：

　　加快黑色素补充应该多吃
 

　　1、多吃“黑色”食物。如黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、黑米、黑豆等，促进血液循环、激活黑色素细胞活性。
 

　　2、多吃富含铜、矿物质、络氨酸的食物。如：动物的肝脏、田螺、花生、豆类、坚果等。 补充身体微量元素，促进血液循环，促进黑色素再生。
 

　　3、多吃高蛋白的食物。如：瘦肉、蛋类、牛奶、酸奶等。增强抵抗力，促进络氨酸酶的合成，修复黑色素细胞。
 

　　4、多吃新鲜蔬菜。如：胡萝卜、芹菜、海带等。补充身体铜离子，增强抵抗力，促进黑色素再生。
 

　　应该少吃或者不吃：
 

　　1、少吃辛辣刺激的食物。如：葱、蒜、鱼、虾、羊肉、辣椒等。
 

　　2、少吃维生素c含量过高的水果。如：西红柿、樱桃、猕猴桃、橙子等。
 

　　3、少吃草酸含量过高的蔬菜。如：菠菜、青椒、西红柿等。
 

　　4、少吃甜食和零食。
 

　　5、忌喝酒、吸烟。
 

　　温州中研白癜风专科温馨提醒：饮食只能是辅助，而补黑素色都快的方法就是到专业医院进行。